FORMULARZ TRENINGOWY EMS

TRENING EMS

EMS (ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION) TO ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI, KTÓRA STOSOWANA JEST Z POWODZENIEM W SPORCIE ORAZ FIZJOTERAPII. EMS WYKORZYSTYWANA JEST PRZEZ NASA I AMERYKAŃSKĄ ARMIĘ. Z TRENINGÓW EMS KORZYSTAJĄ PIŁKARZE NP. REALU MADRYT ORAZ ZNANI SPORTOWCY, TACY JAK BOKSERZY BRACIA KLITSCHKO. METODA TA JEST NAJBARDZIEJ POPULARNA W KLUBACH FITNESS W NIEMCZECH, AUSTRII I SZWAJCARII.

EMS to elektrostymulacja mięśni za pomocą impulsów elektrycznych.
Tradycyjnie, w trakcie wykonywania ćwiczeń, nasz mózg wysyła impulsy do neuronów, czego efektem są skurcze mięśni. Dzięki EMS cały proces można przeprowadzić, zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi ze specjalnego urządzenia Miha Bodytec.

Taki impuls wywołuje kontrolowany skurcz mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego odpowiedzialnego za skurcz podczas tradycyjnego treningu. Im więcej kontrolowanych skurczów, tym większe i silniejsze mięśnie. Pobudzane są nawet mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała.

Zalety treningu EMS

		Trenujesz tylko 20 minut raz w tygodniu, ponieważ wszystkie mięśnie pracują jednocześnie, a impuls elektryczny dociera bezpośrednio do mięśnia.
CZAS

Efekty są widoczne już po 10-12 treningach. Tylko 20 minut 1 raz w tygodniu wystarczy, by osiągnąć upragniony efekt.
	EFEKTY

		Szybciej, wyżej, lepiej – jednoczesna stymulacja aż 8 grup mięśniowych to gwarantowana poprawa osiągów sportowych.
SPORT

Treningi EMS pomagają w szybszym powrocie do pełnej sprawności po kontuzji.
	RECHABILITACJA

		Elektrostymulacja przyspiesza Twój metabolizm i redukuje tkankę tłuszczową dzięki czemu jesteś w stanie łatwiej kontrolować wagę ciała.
KONTROLA WAGI

Metoda EMS w skuteczny sposób wzmacnia rzadko trenowane mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za silne i zdrowe plecy.
	ŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW

		Podczas treningu EMS nie występują przeciążenia działające na stawy, gdyż nie używamy żadnych zewnętrznych obciążeń.
OCHRONA STAWÓW

Trening 20 minut to nie tylko praca nad ciałem, ale także nad dobrym samopoczuciem.
	SAMOPOCZUCIE




Michał Deluga 500 461 775	Trenerzy EMS	Dominik Łada 661 105 664