Wróć do listy

FITNESS


 
GODZINA PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK
18.00          
19.00          
20:00 BARBELL
WORKOUT
D. Łada
zapisy na recepcji 
  BARBELL
WORKOUT
M. Deluga

zapisy na recepcji
  CROSS TRENING
M. Deluga


 
GRAFIK OBOWIĄZUJE DO 30.06.2017
 

 

Zajęcia odbywają się w sali fitness o powierzchni ponad 100m2, wyposażonej w profesjonalne akcesoria do ćwiczeń (stepy, piłki, sztangi, hantle,
maty itp. ) zaprojektowane specjalnie do użytku komercyjnego...


 

 

 

 

 

CROSS TRENING - program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w życiu realnym. Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W Cross Trening ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wyrabia się odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.